Le macchinine prendono vita.........

.......pazza corsa al Pala........la notte qualcosa di strano succede......e tutto si anima......INCREDIBILE!!!!!

Fabio, il tuo sogno è anche il nostro...........

"Ti capita di conoscere migliaia di persone , ma alcune cambiano la tua vita per sempre"

.....ANCHE QUEST'ANNO HO PIANTATO SEMI E BULBI DI FIORI.........E IL MIO TERRAZZO STA FIORENDO......GRAZIE A TE.........CIAO

.....per imparare a vedere il mondo.....com'è veramente........

FANTASTICO!!!!!







Aprirsi per vedere il mondo cambiato.......vedere l'energia delle cose e delle persone......respirare la vera bellezza.....scorgerla dovunque......cercando sempre il lato positivo.........aprirsi.........

Saper cogliere le coincindenze.....tutto avviene per una ragione......
tutto è energia........trovare la propria energia interiore.......
cercare il proprio scopo e seguire i propri presentimenti, le proprie intuizioni.......lasciarsi guidare dal flusso..........

Donare e ricevere un sorriso è uno scambio di energie...............

Il segreto è dare amore.


E' così che si riuscirà a trovare la vera Guida Interiore.......uniti e non da soli......
Con lo scambio di energia ....l'energia aumenta...............



VIDEO TRATTO DAL FILM "LA PROFEZIA DI CELESTINO"

Marco Mapelli illeso ad Imola.....incredibile

Marco Mapelli se n'è tornato nel paddock a piedi, quasi come se nulla fosse accaduto.
Questo giovane pilota lombardo dell'Ebimotors si è rivelato di una freddezza incredibile: protagonista di un drammatico incidente all'inizio del terzo giro di Gara 2 della Porsche Carrera Cup Italia ad Imola, è uscito del tutto incolume da una carambola che lo ha visto capotare più volte senza mostrare alcun segno apparente di reazione.

"Non mi sono reso conto di cosa stava succedendo - ha raccontato mentre tornava nel paddock - ma non mi sono fatto niente. State tranquilli: sto bene tutto è a posto. Non ho avuto nemmeno il tempo di avere paura".

Tremendo incidente per Marco Mapelli a Imola nella Gara 2 della Carrera Cup Italia. Al terzo giro Busnelli, per una foratura alla gomma posteriore sinistra, s’è girato e ha colpito duro l’auto di Mapelli.
La sua Porsche dell’Ebimotors è cappottata più volte, ma il pilota per fortuna non s’è fatto male, uscendo illeso.

IPOTIROIDISMO E CIBO

DA ELIMINARE:
- Integratori di ferro o integratori di vitamine contenenti ferro
- Integratori di calcio
- Farina di semi di soia
- Idrossido di alluminio (o allumina), un antiacido popolare
- Sucralfato, una medicazione per l’ulcera nonché inibitore della pepsina, il cui eccesso causa ulcere
- Alcuni composti per la riduzione del colesterolo, come la colesterolamina ed il colestipol.
- semi di rapa
- cavolo
- cavolini di Bruxelles
- broccoli
- cavolfiori
- patate dolci
- maizena
- fagioli di lima
- soya e miglio perlato.

DA PROMUOVERE
- alghe
- banane
- patate
- pesce
- radicchio
- barbabietola
- prezzemolo
- semolino.

Più in dettaglio, per chi ha tanta voglia di leggere...

La dieta per la tiroide

Tutte le persone che lamentano disfunzioni tiroidee, dovrebbero apportare alcuni cambiamenti alla loro dieta, favorendo l’uso di cibi ricchi nei nutrienti sinergici e riducendo al minimo quelli antagonisti. I grassi sono da evitare poiché rallentano la velocità di ossidazione cellulare, mentre è utile un buon apporto da un punto di vista proteico. Esistono numerosi lavori che dimostrano come una dieta senza glutine sia fondamentale per ridurre la produzione di autoanticorpi. Quindi, in tutti i casi di disfunzioni tiroidee da cause non ben definite sarebbe bene utilizzarla magari eliminando anche i latticini, ricchi in caseina, altra molecola in grado di attivare delle reazioni di intolleranza. I latticini non sono il cibo più indicato per gli ipotiroidei in quanto ricchi in grassi e calcio che ne è uno dei principali antagonisti. Per le relazioni con la funzione mitocondriale, sarebbe bene utilizzare in abbondanza alimenti ricchi in nutrienti antiossidanti come frutta e verdura fresca possibilmente di origine biologica. Si consiglia di incrementare l’uso di rosmarino per via del suo contenuto in acido carnosico. Nelle successive tabelle elenchiamo una serie di alimenti ricchi nei minerali e vitamine sinergici con la tiroide da incrementare nella dieta.

Alimenti ricchi in SELENIO
ARINGA AFFUMICATA
GERME di GRANO
NOCI BRASILIANE
ACETO di MELE
CAPESANTE
ARAGOSTA
GAMBERETTI

Alimenti ricchi in ZINCO
MANZO
UOVA
TROTA
ANACARDI
OSTRICHE
SEMI di GIRASOLE
MANDORLE

Alimenti ricchi in POTASSIO
KELP
SEMI di GIRASOLE
GERME di GRANO
MANDORLE
UVETTE
PREZZEMOLO

Alimenti ricchi in VITAMINA B1
LIEVITO di BIRRA
GERME di GRANO
FAGIOLI SCURI
NOCI BRASILIANE
CRUSCA di RISO

Alimenti ricchi in VITAMINA A
FEGATO
PEPERONE CHILI
CAROTE
ALBICOCCHE SECCHE
PREZZEMOLO
SPINACI

Alimenti ricchi in VITAMINA D
SARDINE in SCATOLA
SALMONE
TONNO
GAMBERETTI
BURRO
SEMI di GIRASOLE


L’acido fitico e ossalico sono due sostanze che tendono a legarsi al calcio, all’interno del tratto digerente, impedendo il suo assorbimento. Ridurre il livello tissutale di calcio è sempre importante per aiutare la funzione tiroidea per cui è bene assumere i seguenti alimenti ricchi in acidi antagonisti:

Rabarbaro
Spinaci
Erbette
Barbabietole
Cereali integri


Oltre ad aumentare il consumo degli alimenti ricchi in nutrienti in grado di stimolare l’attività tiroidea, è doveroso evitare quelli che contengono nutrienti antagonisti. Tiocianati e composti sulfidrilici inibiscono l’attività dell’ormone tiroideo impedendo che lo iodio si leghi alla tireoglobulina. Gli alimenti ricchi in queste sostanze appartengono quasi interamente alla famiglia delle brassicacee e comprendono:

Cavolo
Cavolini di Bruxelles
Broccoli
Cavolfioreri
Senape


Alcuni tipi di flavonoidi contenuti in alcune piante come fisetina, kempferolo e narigenina, ma principalmente quelli contenuti nella soia (genisteina), sono in grado di inibire la produzione di T4 interagendo con l’enzima (tiroidoperossidasi o TPO) necessario per legare lo iodio alla tireoglobulina. Uno studio effettuato su volontari, prevedeva l’assunzione di circa 30 grammi di fagioli di soia al giorno. Dopo un mese, più della metà dei partecipanti, pur non avendo alterazioni dei test di laboratorio, lamentava sintomi di stanchezza, stipsi, sonnolenza e gozzo rientrati dopo un mese dall’interruzione del test. Questi dati, avvallati da altri lavori, indicano come sia importante evitare l’uso di latti artificiali a base di proteine della soia nei neonati. Le persone predisposte a un ipofunzione tiroidea, devono evitare di mangiare soia e derivati. La soia, inoltre, è molto ricca in rame che, come abbiamo visto, è un potente antagonista. Abbiamo visto che l’antagonista principale della tiroide è il calcio. In caso di ridotta funzione, è fondamentale evitare gli alimenti ricchi in questo minerale: quindi eliminare dalla dieta latte e latticini

Alimenti ricchi in CALCIO
KELP FORMAGGI FARINA di CARRUBEne
RAPA MANDORLE PREZZEMOLO
TORTILLAS di MAIS TARASSACO FOGLIE NOCI BRASILIANE
CRESCIONE LATTE di CAPRA TOFU
FICHI SECCHI BURRO SEMI di GIRASOLE
YOGURT ERBETTE LATTE INTERO


Quindi, ricapitolando, la dieta per migliorare la funzione tiroidea deve prevedere un apporto calorico aumentato da un punto di vista proteico (25-30%) sfruttando fonti povere in grassi come carni bianche, pesce, uova nonché evitando soia e latticini. I carboidrati dovrebbero apportare il 55% delle calorie possibilmente sfruttando maggiormente verdure, frutta e in forma minore, cereali integrali. Evitare le brassicacee anche se la cottura distrugge una buona parte dei tiocianati.

Non è vostra responsabilità far crescere gli altri. La vostra responsabilità è amarli proprio come sono.

Tutte le persone che ti circondano stanno davvero facendo del loro meglio con quello che hanno a disposizione. Un individuo può amarti solo in base alla sua capacità di amare se stesso, può perdonarti e abbracciarti solo in base alla sua capacità di perdonare e abbracciare se stesso. Può darti solo quello che ha la capacità di dare. Voi potete pensare di meritare di più e forse avete ragione, ma ciò non significa nulla,
se quella persona semplicemente non ha le capacità di concedervelo

Se hai un a tazza da un litro vuota e ci versi dentro il contenuto di una tazza da mezzo litro, non ti aspetti che si riempia.
Accetti che quella è tutta l'acqua che la tazza può contenere.
Eppure lo dimentichiamo quando si tratta di persone.
Ogni volta che vi aspettate che un vostro caro con una "capacità da mezzo litro" di amore, perdono o comunicazione vi dia il litro che volete, voi votate quella persona al fallimento e voi stessi a una delusione continua.
Le persone possono aumentare la loro capacità di amare quanto vogliono, ma se in quel momento sono a mezzo litro, questo è quello che potete aspettarvi.
Loro stesse potrebbero voler dare di più, ma non ce l'hanno dentro in quel determinato istante.(..)
Invece di reagire con dolore e rabbia alle cose negative che le persone che vi circondano possono dire o fare, lasciate perdere, capite che stanno gestendo il loro bagaglio di vittime, le carabattole racchiuse nel loro baule.
Smettete di costringere gli altri ad essere quello che ritenete che debbano essere e cominciate ad amarli, accettarli e onorarli per quello che sono.

Lisa Nichols
(La Legge della determinazione)
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Ecco la mia performance ...

ebbene si ....mi sono lanciata........e ci sono riuscita.
Mi tremavano le gambe e la voce anche se non si vede e nonostante "qualche" imperfezione in qua e là (non bisogna essere troppo pignoli) ho tenuto duro fino alla fine e ce l'ho fatta.
La prima volta che faccio una cosa del genere in assoluto e guarda un pò alla mia età eccomi che mi butto in questa impresa.
E chi l 'avrebbe detto!!!!!




Prima di farla l'entusiasmo era alle stelle.
Avevo la possibilità di fare una cosa per me stessa ......per me era un occasione ...
Sto lavorando molto su me stessa e questa finalmente è stata una bella prova di coraggio.
Me ne sono resa conto solo dopo......dopo averla fatta......a freddo ci ho ripensato e mi sono data un bel premio per il coraggio e mi sono detta da sola BRAVA ...brava per averci provato e per essermi buttata.

Voglio ringraziare un sacco di persone per questo :

La mia maestra Mary che mi ha aiutato a far venire fuori quello che rimaneva bloccato dentro.....e con la pazienza e la sua bravura ad insegnare è riuscita a sbloccarmi e farmi credere che ce la potevo fare....mi ha insegnato tanto e mi ha fatto venire ancora più voglia di cantare e di migliorare perché con la voglia e la tecnica si può tirare fuori qualcosa di bello anche se non si ha doti particolari dalla nascita. (ho notato nel video l'asta troppo bassa e devo imparare ad usare meglio il microfono)

Voglio ringraziare Piero che anche lui come la Mary ha creduto in me e mi ha spronato. E durante la performance mi ha dato molto supporto.
Da ridere l'inizio perché io gli chiedo : "Come faccio a capire quando iniziare?" (dato che era la prima volta che cantavo con loro , con la jam session) lui mi ha risposta "Te lo dico io" ...però io non sapevo che avrei dovuto guardarlo per avere il via e infatti si vede che ad un certo punto mi batte nella spalla visto che non avevo iniziato.
Per fortuna loro della Band sono professionisti e hanno rifatto un giro nuovamente e alla seconda ci sono riuscita e son partita.
E bellissimo anche il finale in cui sprona il pubblico.

Voglio ringraziare la Laura, l'altra mia maestra, che mi ha dato molta carica il giorno prima e con lei abbiamo anche studiato la coreografia (prima seduta e poi in piedi) e mi ha insegnato ad inserire il microfono nell'asta con non chalance.
E ci sono riuscita e questa era un altra preoccupazione.

Voglio ringraziare Maurizio che ha avuto pazienza e sopratutto mi faceva le ripetizioni a casa. Mi ha dato un sacco di consigli e pareri che lui non lo sa ma io ho ascoltato molto e i miglioramenti e l'impegno che ci ho messo sono dovuti anche grazie a lui. E Tommaso che è il mio piccolo fan.

Voglio ringraziare la Brunilde perché anche lei è stata un altra ricarica per me...sempre carina e disponibile anche lei mi ha messo coraggio e voglia di provarci....

E poi ringrazio tutti i componenti della Band (Ugo, Piero) e in particolare Giuseppe che mi ha fatto piacere perché mi ha detto "Poteva venire meglio ma poteva anche andare peggio , nell'insieme andava bene" forse non era la canzone adattissima a me e la tonalità giusta per me...però me la sono cavata.
E detto da un professionista come lui per me è un gran complimento.

Ringrazio mia mamma che era emozionata quanto me al pensiero che mi sarei esibita e che mi ha spronato molto e mi ha dato anche consigli sull'interpretazione.
Bé quella sera proprio sciolta non ero ma il sentimento ce l'ho messo tutto.

E poi ringrazio tutti i miei amici-fans che hanno fatto il tifo per me.
Ringrazio Angelo e Paolo che sono venuti apposta per vedermi.
E ringrazio quelli che so che sarebbero voluti esserci ma non hanno potuto ma io lo so che erano li con me quella sera e io li avevo tutti dentro me.

Ma per tutti , anche per quelli che mi prendono in giro........e che sperano nei miei ripensamenti ......non faccio nomi perché é troppo lunga la lista(eheheheh) sappiate :

IO NON MOLLO!!!!!
"Se una cosa ti piace .....non devi mollare"

E ci sarà un bis....TENETEVI PRONTI
perchè adesso

E CHI MI FERMA PIU'



firmato Angela (il nome d'Arte non l'ho ancora deciso)

E' bello sognare di vivere meglio è giusto tentare di farlo sul serio ................... la vita rimane la cosa più bella che ho

Gli amici di sempre
Gli abbracci più lunghi
la musica, i libri, aprire i regali
i viaggi lontani che fanno sognare
i film che ti restano impressi nel cuore
gli sguardi e quell'attimo prima di un bacio
le stelle cadenti il profumo del vento
la vita rimane la cosa più bella che ho..

Una stretta di mano
tuo figlio che ride
la pioggia d'agosto
e il rumore del mare
un bicchiere di vino insieme a tuo padre
aiutare qualcuno a sentirsi migliore

e poi fare l'amore sotto la luna
guardarsi e rifarlo piu forte di prima
la vita rimane la cosa piu bella che ho

E' DA QUI

non c'è niente di piu naturale che
fermarsi un momento a pensare
che le piccole cose son quelle più vere
e restano dentro di te
e ti fanno sentire il calore
ed è quella la sola ragione
per guardare in avanti e capire
che in fondo ti dicono quel che sei

è bello sognare di vivere meglio
è giusto tentare di farlo sul serio
per non consumare nemmeno un secondo
e sentire che anche io sono parte del mondo
e con questa canzone dico quello che da sempre so
che la vita rimane la cosa più bella che ho

E' DA QUI

non c'è niente di più naturale che fermarsi
un momento a pensare che le piccole cose
son quelle piu vere le vivi le senti e tu
ogni giorno ti renderai conto che sei vivo
a dispetto del tempo
quelle cose che hai dentro le avrai al tuo fianco
e non le abbandoni più
e non le abbandoni più
dicono chi sei tu